Ile rosną włosy? Tempo wzrostu w skali dnia, miesiąca i roku

Twoje włosy urosły dzisiaj o mniej więcej jedną trzecią milimetra. Brzmi jak nic, ale w skali roku składa się z tego nawet kilkanaście centymetrów. Pytanie o to, ile rosną włosy wydaje się proste, tyle że odpowiedź zależy od genów, wieku, hormonów, a nawet pory roku. W tym wpisie rozkładamy tempo wzrostu włosów na czynniki pierwsze – ile realnie przybywa ich w ciągu dnia, miesiąca i roku, dlaczego u jednych osób włosy rosną szybciej, a u innych wolniej, oraz czego rozsądnie oczekiwać, gdy planujesz zapuścić długie włosy.

Ile rosną włosy w ciągu dnia, miesiąca i roku?

Zacznijmy od skali, która najlepiej oswaja temat, czyli od jednego dnia. Włos na głowie wydłuża się średnio o około 0,3-0,4 mm dziennie. Przełóżmy to na dłuższe okresy – średnio włosy rosną około 1-1,5 cm w ciągu miesiąca, co w ciągu roku daje mniej więcej 12-15 cm długości.

To orientacyjne liczby, ale całkiem wiarygodnie oddają tempo wzrostu włosów u zdrowej osoby. Warto dodać, że włosy na głowie rosną wyraźnie szybciej niż owłosienie na reszcie ciała, bo mieszki w skórze głowy pozostają w fazie aktywnego wzrostu przez lata, a nie tygodnie. Jeśli chcesz poznać własną szybkość wzrostu włosów, zaznacz jedno pasmo i zmierz je po miesiącu. Otrzymasz wtedy swoją faktyczną wartość zamiast średniej z internetu.

Fazy wzrostu włosa i dlaczego długość ma swój limit?

Żeby zrozumieć, jak rosną włosy na głowie, trzeba spojrzeć na cały cykl wzrostu. Każdy włos przechodzi przez trzy fazy:

• Faza anagenu (faza wzrostu) – czas aktywnej pracy, kiedy mieszek włosowy produkuje nowe komórki, a włókno włosa się wydłuża. Trwa zwykle od 2 do 7 lat i to w niej włosy rosną najszybciej.
• Faza przejściowa (katagen) – krótki etap, w którym włos przestaje rosnąć, a mieszek zaczyna się kurczyć. Zajmuje kilka tygodni.
• Faza telogenu (spoczynku) – cebulki włosów odpoczywają, stary włos wypada, a na jego miejsce wchodzi nowy i cały cykl rusza od nowa.

Tu kryje się pewna kwestia, o której mało kto mówi. Twoja maksymalna długość jest w dużej mierze zapisana w długości fazy anagenu. Jeśli Twój anagen trwa 3 lata, przy tempie około 1,2 cm miesięcznie włos zdąży urosnąć do jakichś 40 cm, zanim naturalnie wypadnie. Jeśli trwa 6-7 lat, bez problemu sięgniesz talii. To dlatego jedna osoba zapuszcza włosy do pasa, a druga zatrzymuje się na wysokości ramion, mimo podobnej pielęgnacji. Nie robisz niczego niewłaściwego, po prostu masz krótszą fazę wzrostu wpisaną w geny.

Od czego zależy, jak szybko rosną włosy?

Skoro znasz już proces wzrostu, zobaczmy, co przesuwa Twoje tempo w górę lub w dół.

• Geny i pochodzenie. To główny czynnik. Statystycznie włosy Azjatów rosną nieco szybciej i są grubsze, co wynika z budowy mieszka. Nie zmienisz tego żadnym kosmetykiem, ale warto o tym wiedzieć, żeby porównywać się z rozsądkiem.
• Wiek. Z biegiem lat tempo wzrostu włosów naturalnie zwalnia, a faza anagenu się skraca. Dwudziestolatek i sześćdziesięciolatek mają inny punkt startowy i to normalne.
• Hormony. Zaburzenia hormonalne, na przykład problemy z tarczycą, potrafią wyraźnie spowolnić wzrost i nasilić wypadanie włosów. Z drugiej strony w ciąży wiele kobiet zauważa, że włosy rosną szybciej i są gęstsze.
• Pora roku. To nie mit, że włosy rosną szybciej latem. Cieplejsza aura poprawia krążenie krwi w skórze głowy, a lepsze dotlenienie cebulek sprzyja ich pracy.
• Stres i zdrowie. Przewlekły stres bywa jedną z przyczyn tak zwanego łysienia telogenowego, kiedy zbyt wiele włosów naraz przechodzi w fazę spoczynku. Podobnie działają niedobory witamin i minerałów, które zaburzają prawidłowe funkcjonowanie mieszków.

Czy da się przyspieszyć wzrost włosów? Fakty i mity

Powiedzmy to wprost – nie da się na stałe rozpędzić włosów ponad tempo, które wyznaczają Twoje geny. Żaden szampon nie sprawi, że Twoje włosy urosną 5 cm w miesiąc, a kosmetyki obiecujące ekspresowy porost włosów najczęściej po prostu poprawiają ich kondycję i ograniczają łamanie. I to jest prawdziwa, uczciwa wartość, tyle że to co innego niż faktyczny przyrost.

Co faktycznie robi różnicę w stymulowaniu wzrostu włosów? Usuwanie tego, co Cię hamuje:

• Wyrównanie niedoborów. Zdrowe włosy zaczynają się od środka. Dieta bogata w białko, żelazo, cynk, biotynę i zdrowe tłuszcze dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Jeśli podejrzewasz braki, warto je zbadać, bo niedobory witamin potrafią negatywnie wpływać na wzrost.
• Zdrowa skóra głowy. Regularny masaż skóry głowy pobudza krążenie krwi i lepiej dotlenia mieszki włosowe. Kilka minut stymulacji opuszkami palców dziennie to najprostszy nawyk wspierający zdrowy wzrost.
• Mniej łamania. Częste użycie ciepła i stylizacja wysoką temperaturą osłabiają włókno włosa i niszczą końcówki, przez co długość „ucieka” na dole. Regularne podcinanie końcówek nie przyspiesza wzrostu z cebulki, ale utrzymuje włosy w dobrej kondycji.

Jak widzisz, nie przyspieszysz tempa, za to możesz zadbać, żeby żaden centymetr nie marnował się na łamanie.

Ile czasu zajmie zapuszczenie włosów do 40 cm?

Jeśli startujesz z krótką fryzurą, której długość wynosi 10 cm, a marzysz o włosach sięgających 40 cm, musisz wyhodować jeszcze 30 cm, co daje od 2 do 2,5 roku cierpliwego zapuszczania.

To sporo, dlatego najważniejsza jest tu konsekwencja, a nie pojedyncze zrywy. Kiedy przestajesz codziennie mierzyć milimetry, a zaczynasz dbać o podstawy, długie włosy przychodzą niejako po drodze, jako efekt uboczny właściwej pielęgnacji.

I tu pojawia się aspekt, o którym niewiele osób myśli w trakcie zapuszczania. Twoje długie włosy to nie tylko wygląd w lustrze, ale też realna wartość. Jeśli uda Ci się zapuścić zdrowe, niefarbowane włosy o długości 40 cm, możesz je sprzedać, gdy zamarzysz o zmianie fryzury. Ile dokładnie zyskasz? Zależy to od długości i grubości pasma, co możesz sprawdzić samodzielnie – zajrzyj do naszego cennika skupu włosów i wpisz swoje centymetry w kalkulatorze wyceny.

Podsumowanie

Ile rosną włosy? Około 0,3-0,4 mm dziennie, 1-1,5 cm w ciągu miesiąca i mniej więcej 12-15 cm rocznie. Na to tempo wpływają geny, pochodzenie, wiek, hormony, pora roku i poziom stresu, a górny limit Twojej długości wyznacza to, jak długo trwa faza anagenu. Nie oszukasz genów i nie zmusisz włosów, by rosły dwa razy szybciej, ale możesz stworzyć im dobre warunki – wyrównać niedobory, zadbać o skórę głowy i chronić długość przed łamaniem.

Reszta to cierpliwość. Zapuszczenie włosów do 40 cm i więcej zajmuje zwykle około dwóch lat, a efekt potrafi cieszyć nie tylko w lustrze. Gdy Twoje włosy osiągną tę długość, możesz zdecydować o ich sprzedaży, a wtedy Twój wysiłek może zostać solidnie wynagrodzony.